动感单车和跑步机哪个运动效果好?
来源:    发布时间: 2017/6/6 8:31:16   次浏览   大小:  16px  14px  12px
 对于“跑步机和动感单车哪个运动效果好”这个问题,并不能笼统回答某一个一定比另一个好,因为它们各有其独到的优点,具体还得看你怎么选择及你的需求是什么。跑步机和动感单车

 对于“跑步机和动感单车哪个运动效果好”这个问题,并不能笼统回答某一个一定比另一个好,因为它们各有其独到的优点,具体还得看你怎么选择及你的需求是什么。跑步机和动感单车哪个减肥效果好?要真正来说的,不能这么狭隘的比较,在具体减肥时,绝不能单一的采取某一项运动方式,这是没用的。每种运动方式都有其优缺点,也不能单凭热量消耗多少来选择减肥运动。每天都做一模一样的练习,即使不乏味,身体也会产生抵抗力。同样的运动量,所燃烧的脂肪会一次比一次少。这就是为什么每次运动减肥都是前期效果总是比较好的原因。最好方式是比如今天选择动感单车,明天就可换成跑步机或做做有氧操等,每天做不同的运动,定期循环,给身体不一样的刺激,有助于消耗更多的热量哦。不管是跑步机还是动感单车,或是其他运动项目,在日常健身或减肥时,重要的并不是哪个减肥效果更好,关键是你能选到一个最适合自己的运动项目,准确来说就是很久自身条件、爱好及减肥需求等来选择。同时,在适合自己的基础上,能长久坚持下去才是最好的,不然三天打鱼两天晒网是没用的。

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